🍼 Giai đoạn 7–9 tháng: Bé tập làm "foodie" chính hiệu!
Chào mẹ yêu quý! 🌸
Hành trình ăn dặm của bé từ 7 đến 9 tháng tuổi là một chặng đường đầy thú vị và không kém phần thử thách. Để giúp mẹ và bé cùng nhau khám phá thế giới ẩm thực một cách vui vẻ và hiệu quả, dưới đây là hướng dẫn chi tiết về ăn dặm truyền thống giai đoạn 2, bao gồm trình tự ăn dặm cho bé 7 tháng, thực đơn ăn dặm truyền thống, cách cho bé ăn dặm đúng cách, bé 8 tháng biếng ăn phải làm sao, thực đơn ăn dặm tăng cân cho bé 9 tháng.
Ở giai đoạn này, bé yêu đã sẵn sàng bước vào thế giới ẩm thực phong phú hơn. Nếu trước đây bé chỉ quen với bột lỏng, nhuyễn thì giờ đây, mẹ có thể bắt đầu tăng dần độ đặc và thô của thức ăn để bé tập nhai và xử lý thức ăn tốt hơn.
🍽️ Nguyên tắc ăn dặm truyền thống giai đoạn 2:
-
Sữa mẹ/sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính.
-
Thực phẩm bổ sung: Bột/súp ngọt và mặn đặc hơn giai đoạn 1 (tỉ lệ 10–20%). Bổ sung đạm từ động vật như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt lợn xay nhuyễn.
-
Trái cây: Xay rối hơn hoặc dùng thìa nghiền.
-
Sữa chua/phô mai: Có thể cho bé ăn thêm sữa chua làm từ sữa mẹ/sữa công thức hoặc sữa chua không đường, phô mai hoa quả.
⏰ Lịch ăn gợi ý:
-
6h00: Bú sữa.
-
10h00: Ăn dặm.
-
14h00: Bú sữa rồi ăn trái cây xay hoặc sữa chua.
-
18h00 – sáng hôm sau: Bú sữa.
Lưu ý: Đây chỉ là lịch ăn tham khảo. Mẹ nên điều chỉnh theo nhu cầu và thói quen của bé.
🥣 Gợi ý sắp xếp bữa ăn giai đoạn 2:
-
Nửa đầu giai đoạn: Duy trì 2 bữa/ngày.
-
Nửa sau giai đoạn: Có thể tăng thêm một bữa phụ vào buổi chiều sớm.
-
Mẹo nhỏ: Hãy lấy vào bát từng ít một, khi bé ăn hết mẹ mới lấy thêm. Việc này giúp giảm áp lực cho cả mẹ và bé!
😖 Bé biếng ăn sinh lý do ảnh hưởng của tuần khủng hoảng
-
Trong khoảng từ 8–9 tháng (33–38 tuần tuổi), bé có thể trải qua thời kỳ "tuần khủng hoảng 37" với biểu hiện biếng ăn sinh lý kéo dài từ 1–4 tuần. Mẹ cần hiểu rằng đây là sự thay đổi trong quá trình phát triển của bé, không nên áp dụng các biện pháp tiêu cực như ép bé ăn, dụ bằng tivi, ipad hay cho bé đi ăn rong.
✅ Cách khắc phục:
Xem lại thói quen sinh hoạt của bé và sắp xếp lại cho hợp lý.
Giảm hoặc cắt số lần bú đêm.
Kiên nhẫn chờ giai đoạn này qua đi.
🦷 Chú trọng rèn kỹ năng xử lý thức ăn cho bé:
Để giúp bé biết nhai và nuốt thức ăn, mẹ cần tăng từ từ độ thô-đặc của món ăn.
📈 Tăng độ đặc:
7–8 tháng: Tăng lên thành bột/súp/cháo ngọt/mặn 10%–15%.
8–9 tháng: Tăng lên thành bột/súp/cháo 15%–25%.
🌀 Tăng độ thô:
7–8 tháng: Giảm thời gian xay nhuyễn từ 2 phút xuống 1 phút 30 giây, sau đó quan sát khả năng nhai, nuốt của bé.
8–9 tháng: Giảm thời gian xay còn 30 giây, 20 giây, tiến tới nghiền mịn.
Mục tiêu: Đến cuối tháng thứ 9, bé ăn được cháo và bột, súp với độ đặc từ 20%–25%, cùng độ thô của thức ăn ở mức nghiền, hơi lợn cợn chút xíu.
🪑 Duy trì nếp ăn tự giác:
Ở thời điểm 8–9 tháng, bé rất hiếu động. Mẹ cần kiên định và duy trì các nguyên tắc kỷ luật bàn ăn:
-
Luôn luôn ngồi ghế ăn khi ăn.
-
Không khuyến khích bé nhè, phun, ném thức ăn.
-
Ngừng cho bé ăn khi bé quấy, khóc, đòi ra khỏi ghế ăn.
🎨 Thay đổi đa dạng món ăn:
Trình bày món ăn hấp dẫn để bé hào hứng hơn khi ăn, đặc biệt là nếu bé đang ở thời kỳ biếng ăn sinh lý. Mẹ nên thay đổi đa dạng món ăn như bột mặn, cháo, súp, các loại sinh tố... với nguyên liệu phong phú nhưng vẫn tuân thủ các nguyên tắc chế biến như thử dị ứng, không nêm đường, muối vào thức ăn.